# Звуковая ванна и медитация с ведущим

> Гости лежат на ковриках, пока практик играет на поющих чашах, гонгах и колокольчиках, а затем проводит короткую медитацию. Продолжительность: 1 час 30 минут. Размер группы: 8–80 человек. Формат: В помещении и на открытом воздухе. Цена: от 35 € на человека. Популярные локации: Стамбул, Бодрум, Анталья и Белек.

URL: https://www.bravodays.com/ru/aktivnosti/sound-bath-and-guided-meditation
Last updated: 2026-10-21
Publisher: BravoDays (https://www.bravodays.com)

## Ключевые факты

- **Продолжительность:** 1 час 30 минут
- **Размер группы:** 8–80 человек
- **Формат:** В помещении и на открытом воздухе
- **Физическая нагрузка:** Низкая нагрузка
- **Цена от:** 35 € на человека
- **Где доступно:** Стамбул, Бодрум, Анталья и Белек

## Обзор

Гости лежат на ковриках, пока практик играет на поющих чашах, гонгах и колокольчиках, а затем проводит короткую медитацию.

Мы раскладываем коврики, подушки и пледы в тихом зале, саду или на террасе вашего отеля, а телефоны оставляем в корзине у двери. Практик начинает с десяти минут дыхания, чтобы люди успокоились, а затем около 45 минут играет на хрустальных и металлических поющих чашах, гонге и колокольчиках, пока группа лежит неподвижно.

Сессию ведёт саунд-практик, много лет работающий с корпоративными группами, и говорит он простым языком: никакой системы верований не требуется, и никого не просят чем-либо делиться. Последняя часть — 15-минутная медитация с ведущим, которую можно повторять самостоятельно за рабочим столом или перед сном.

Хорошо подходит как первый пункт утра на выездной сессии, после длинного дня конференции или как спокойное завершение перед гала-вечером. Группы больше 40 человек делятся на две сессии, чтобы звук в зале оставался чистым.

## Включено

- Саунд-практик и ассистент
- Коврики, подушки и пледы
- Поющие чаши, гонг и колокольчики
- Травяной чай и вода после сессии

## Не включено

- Аренда зала или террасы в отеле
- Выезд за пределы центра города

## Где доступно

- [Стамбул](https://www.bravodays.com/ru/napravleniya/istanbul)
- [Бодрум](https://www.bravodays.com/ru/napravleniya/bodrum)
- [Анталья и Белек](https://www.bravodays.com/ru/napravleniya/antalya-belek)
- [Каппадокия](https://www.bravodays.com/ru/napravleniya/cappadocia)

## Похожие страницы

- [Wellness и mindfulness](https://www.bravodays.com/ru/aktivnosti?category=5)
- [Все активности](https://www.bravodays.com/ru/aktivnosti)
- [Запросить расчёт](https://www.bravodays.com/ru/zaprosit-predlozhenie?experience=55)