Лесные ванны

Лесные ванны — это не поход. Группа проходит два-три километра примерно за два с половиной часа, часто останавливаясь. В Стамбуле мы выбираем тихие тропы Белградского леса у османских водохранилищ, в Картепе гуляем под буками и соснами над озером Сапанджа.

Сертифицированный гид по лесной терапии предлагает серию коротких приглашений: десять минут идти молча, замечать то, что движется, найти место и немного посидеть в одиночестве. Между тихими частями группа собирается в круг, и каждый, кто хочет, говорит фразу о том, что заметил. Нередко это первый раз, когда коллеги разговаривают без повестки.

Прогулка завершается простой чайной церемонией на пледе: липовый или горный чай, заваренный на походной горелке, с сухофруктами и орехами. Группы больше 20 человек делятся между двумя гидами на разных тропах.