Звуковая ванна и медитация с ведущим

Мы раскладываем коврики, подушки и пледы в тихом зале, саду или на террасе вашего отеля, а телефоны оставляем в корзине у двери. Практик начинает с десяти минут дыхания, чтобы люди успокоились, а затем около 45 минут играет на хрустальных и металлических поющих чашах, гонге и колокольчиках, пока группа лежит неподвижно.

Сессию ведёт саунд-практик, много лет работающий с корпоративными группами, и говорит он простым языком: никакой системы верований не требуется, и никого не просят чем-либо делиться. Последняя часть — 15-минутная медитация с ведущим, которую можно повторять самостоятельно за рабочим столом или перед сном.

Хорошо подходит как первый пункт утра на выездной сессии, после длинного дня конференции или как спокойное завершение перед гала-вечером. Группы больше 40 человек делятся на две сессии, чтобы звук в зале оставался чистым.