Gün doğumunda yoga ve nefes çalışması

Matları gün ağarmadan, Bodrum ya da Çeşme'de plaja, Sapanca'da göl kenarındaki bir iskeleye ya da Kapadokya'da vadilere bakan bir terasa sereriz. Seansı, kurumsal gruplarla çalışan ve programı hiç yoga yapmamış kişilere uygun tutan sertifikalı bir eğitmen yönetir.

Güneş doğarken on dakikalık rehberli nefes çalışmasıyla açılır, her seviyeye seçenek sunan 40 dakikalık yavaş bir akışla devam eder ve kısa bir gevşemeyle biter. İlahi yoktur, kimse rahat ettiğinden fazla esnemeye zorlanmaz.

Bitişte taze meyve suları, meyve ve simit hazırdır; böylece seans, gündemi değiştirmeden bir konferans gününün öncesine sığar. Çok günlü programlarda her sabaha yerleştirir ve içeriği günden güne uyarlarız.